Comment marche un coupe faim ?

Les coupe faims peuvent agir sur l’organisme de plusieurs façon pour vous aider à perdre du poids.

Un régime idéal

Une perte de poids efficace a trois composantes :

  • Une alimentation équilibrée
  • Une activité physique régulière
  • Des repas réguliers sans grignotage

Le stockage des graisses

Les coupe faim agissent sur le dernier point et vous donnent un coup de pouce pour rester motivée sans craquer.
Quand on apporte des calories à notre corps, le surplus est stocké dans les cellules adipeuses : elles s’occupent de garder les graisses à faire fondre en attendant de les transformer en sucres au moment d’un exercice physique.

Les actions des coupe faim

Le coupe faim intervient alors sur la relation entre sucres, estomac et cerveau. Les actions possibles sont :

  • Tapisser l’estomac en gonflant son volume
  • Limiter l’absorption des graisses
  • Envoyer à l’hypothalamus du cerveau une indication de sassiété : c’est lui qui régule le taux de glucose dans le sang.